‘İnternetin En İyi Arkadaşı’: Bir TikTok Komedyeni Akıl Sağlığı Bilincini Artırırken Nasıl Gülüyor?


bu sosyal medyanın olumsuz etkileri önemli olabilir. Ama sonra tekrar, olumlu olanlar da olabilir. 2019 yılında yapılan bir araştırma şunu buldu: rutin sosyal medya kullanımı iyileştirilmiş sosyal refah, olumlu zihinsel sağlık ve kendi kendine değerlendirilen sağlık ile ilişkilidir. Bu, kasıtlı ve dikkatli bir kullanıcıysanız sosyal medyanın iyi bir şey olabileceğini gösteriyor.

Sosyal medya, kendinizi ifade etmek, sosyal konulara farkındalık getirmek ve hedef kitlenizde yankı uyandıran ilgi çekici hikayeler paylaşmak için güçlü bir araç olabilir. Girmek Elyse Myersgibi platformları kullanan bir komedyen TikTok ve Instagram hikayeleri paylaşmak için (onun kötü şöhreti gibi 100 taco aldığı tarih), insanları güldürmek ve ruh sağlığı hakkında konuşmak için. bir dünyada size tavşan kulakları veren filtreler, Myers var. İnsanların aradığı bir özgünlük ve dürüstlük unsuru haline geldi; gibi olaylara uzmanlığını bile ödünç veriyor. VidCon’da ruh sağlığı paneli gelecek ay.

Benim gibi şeyleri normalleştirmek için platformlarda 5,3 milyon takipçiye erişimi nasıl kullandığı hakkında Myers ile oturup konuşma şansım oldu. endişe, depresyon ve kişisel Bakım.

Sosyal medya önemli konular hakkında konuşmak için kullanılabilir

Son yıllarda özellikle yükselen TikTok’un popülerliğisosyal medya önemli konuları tartışmak için önde gelen bir araç haline geldi — dahil akıl sağlığı. Instagram veya TikTok’ta gezindiyseniz, muhtemelen Myers ve onun ticari markası “Harika bir soru, size söylemeyi çok isterim” ile karşılaşmışsınızdır. Yaklaşılabilirliği ve hikaye anlatımıyla kaygı ve depresyon gibi konulara dikkat çekme tutkusu, ona “İnternet’in en iyi arkadaşı” unvanını kazandırdı.

Elyse Myers kapıda güneş gözlüğü, defter ve bir fincan kahve tutuyor.

Elyse Myers TikTok

Myers için, platformlarını bu konuları ele almak için kullanmanın doğal olarak ortaya çıktığını söyledi. Myers, “Bir gün uyanıp bugün depresyonum hakkında konuşacağımı düşünmekten hiç hoşlanmadım. Bu doğal olarak oldu çünkü bu benim çok tutkulu olduğum bir şey” dedi.

“Konuşmalarımıza ne kadar rahat bir şekilde bırakırsak ve bunun için özür dilemezsek, bunun gerçekten güçlü bir şey olduğunu düşünüyorum ve daha fazla insanın bunu yapması gerektiğini düşünüyorum” diye ekledi.

Zaman içinde platformuyla daha açık ve kasıtlı olma yolculuğunu anlattı. İnsanları güldürmenin yanı sıra, birçok insanın birlikte yaşadığı normal (ancak hassas) şeyleri de damgalamak istedi. Ve insanların ona bağlı olduğu ve söylemek zorunda olduğu ortaya çıktı.

“Erken, kaygım ve sosyal kaygım hakkında konuşuyordum. Pek çok insanın bunu çevrimiçi yapmadığını ve insanların gerçekten rezonansa girdiğini fark ettiğimde, konuşmalarımda daha fazla dikkat çektim. akıl sağlığı hakkında konuşan videolarım beni cesaretlendirdi.”

Anlamlı bir topluluk oluşturabilir ve buna katılabilirsiniz

Sosyal medya sadece bir şeylere farkındalık getirmek için bir yer değildir; aynı zamanda bir topluluk inşa etmek ve katılmak için bir yerdir. Myers, izleyicileriyle bağlantı kurmak için zaman ayırdı. “Yorumlarımda çok aktif olmaya ve topluluk oluşturmaya çok büyük bir önem verdim. Sadece onu tüketen ve uzaklaşan insanlara içerik atmamak benim için gerçekten önemli. Bunu gerçek hayatta yapmıyorum ve Bunu çevrimiçi yapmak istemiyorum” dedi.

Birçoğu, akıl sağlığını ve sağlıklı sınırları kutlayan dikkate değer bir topluluğa yol açan Myers’ın sunduğu pozitifliği benimsedi. “Son derece olumlu” olarak nitelendirdiği videolarının yorum bölümleri, bağlantı kurmak, hikayeleri paylaşmak ve başkalarını teşvik etmek için bir yer haline geldi. Ve hayatlarında gerçek bir değişiklik yapın.

Elyse Myers elinde cam kavanozla kameraya konuşurken gülümsüyor

Elyse Myers TikTok

“Ruh sağlığım hakkında konuşmaya çok açık olduğum için hayatlarında ilk kez bir terapist bulduklarını ya da ailelerine mücadele ettiklerini anlattıklarını benimle paylaşan insanlar oldu. bazı akıl hastalıkları veya bağımlılıkları olan” dedi Myers.

Topluluklar, hem sosyal medyada hem de sosyal medya dışında gerçekten güçlü bir şey olabilir. Myers, “arkadaş olmaya aşık olan” ve bir kadına sanal bir bebek duşu atan bir grup Patreon abonesi hakkında bir anekdot paylaştı. aracılığıyla tanıştılar Myers’ın Patreon’uve arkadaşlıkları, geçmişte sıradan yorum yapanları ve bir e-davette “Orada olacağım”ı tıklatmayı geliştirdi.

Ama olumsuzluğu yönetmeniz gerekecek

İyinin yanında kötü de gelir — ve sosyal medyada çok fazla olumsuzluk var. Büyümesine yardımcı olduğu başarı hikayeleri ve gerçek dostluklara rağmen, kötü yorumlar sürecin bir parçası oldu. Myers, platformları büyüdükçe bazılarına “daha az insan” olma deneyimini anlattı.

Myers, “İçeriğim ortaya çıkmaya başladığında, insanların beni hala bir bütün olarak gördüğünü ve videoların arkasındaki kişinin bir kişi olduğunu düşünüyorum” dedi. “Takipçilerim büyüdükçe, etkim biraz büyüdükçe ve çevrimiçi varlığım büyüdükçe, insanlar belki de tüm yorumları göremeyeceğim gerçeğiyle daha rahat hale geldi.” Böylece olumsuz şeyler söylemekte kendilerini daha özgür hissedebilirler.

Myers, içeriğini milyonlarca kişinin izlediği bir komedyen. Yani evet, çoğundan daha fazla olumsuzluk yaşayabilir, ancak bu deneyimler internetteki etkileyicilerle sınırlı değildir. Sosyal medyada birbirinizi insan olarak görmemek zarar verebilecek bir zihniyettir. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak, özgüvenini düşür ve hasar kendini nasıl görüyorsun.

Filtreler ve sosyal medya algoritmaları ile ekranınızdaki kişinin gerçek bir kişi olduğunu unutmak çok kolay. Başkalarının sosyal medyaya getirdiği belirsizliği veya sizi potansiyel olarak nasıl olumsuz etkileyebileceğini yönetmek zordur. Bununla birlikte, hepimiz birbirimizi asla yaşayamayacağımız ürünler, şeyler veya görüntüler olarak değil, insanlar olarak görerek başlayabiliriz.

Sosyal medyanın sizi hayal kırıklığına uğratmadığından emin olmak için ipuçları

Sosyal medya ile sınırlarınızı bilmek çok önemlidir. Sosyal medyayı işinin bir parçası olarak kullanan Myers için onu ayırmak bazen zor oluyor. Myers, aldığı olumsuzlukları bazen görmezden gelmenin zor olduğunu paylaştı. “Oldukça zor oldu. Son birkaç aydır akıl sağlığıma gerçekten ağırlık verdi, ama buna katılmamak için gerçekten çok çalışıyorum.”

Sosyal medyanın zihinsel sağlığınız üzerinde ne zaman olumsuz bir etki yarattığını anlamanıza yardımcı olması için bu ipuçlarını kullanın.

Sadece ihtiyacın olduğunu hissettiğin için yayınlama

Sosyal medyayı nasıl kullanırsanız kullanın – işiniz için veya eğlence amaçlı olarak – bazen paylaşım yapmak için baskı vardır. Takipçileriniz size neler olduğunu başka nasıl bilecek?

Myers, “Çoğu zaman, birinin başlangıçta başarılı olduğunu görürsünüz ve insanlar heyecanlanır ve sonra aynı başarıyı tekrar tekrar tekrarlamak zorunda gibi hissederler, yoksa alakasız hale gelirler” dedi.

Myers, sırf oradan bir şeyler elde etmek için çaresizlik içinde yaratmamanızı ya da yayınlamamanızı öneriyor. Sosyal medyayı çok kullandığınızda ve aldığınız geri bildirimlere duygusal olarak bağımlı hale geldiğinizde, anksiyete veya depresyon semptomlarının kötüleşmesi. Kendinize beğeni almak için paylaşımda bulunması gereken bir içerik değirmeni gibi davranmayın. Sosyal medya, her şey değil, yaşam tarzınıza ek olduğunda en iyisidir.

“Bu baskıyı hissettiğimde, kendimi en çok tükenmiş, en yorgun, en kırgın hissettiğim zaman. [toward] seyircim, [toward] benim işim. Ve bu benim içeriğim için sağlıklı değil, ama bir insan olarak, bir anne olarak, bir eş olarak, bir arkadaş olarak benim için kesinlikle sağlıklı değil, “dedi Myers.

Kırmızı bayraklarınızı tanımlayın ve gerektiğinde geri adım atın.

Bu bariz görünüyor, ancak çivilenmesi en zor olanlardan biri olabilir. Akıl sağlığınız için kırmızı bayrakları belirleyebilmek size yardımcı olabilir sosyal medyadan geri adım atmak. Kötüleşip kötüleşmediğini endişe duyguları veya depresyon veya kopuk hissetmek çevrenizdekilerden ara vermeniz gerektiğine dair işaretler olacaktır. Kendinizi kontrol edin ve ruh halinizdeki kalıpları, nasıl hissettiğinizi ve aldığınız uyku kalitesini fark etmeye niyetli olun. Bu, ne zaman uzaklaşmanız veya dijital detoks yapmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Sosyal medyanın neler yapabileceğini unutmayın

Sosyal medya, yalnızca en iyi halinizi gösterdiğiniz bir yer olmak zorunda değildir. Ve olumsuz yorumlarla meşgul olduğunuz bir yer olmak zorunda değil. Kasıtlı olarak kullanıldığında, sosyal medya gerçekten iyi bir şey olabilir.

Myers, insanları güldürmek ve akıl sağlığı hakkında konuşmak için kullanır, ancak eski arkadaşlara ayak uydurabilir, başkalarıyla bağlantı kurabilir ve hatta oturma odanızı dekore etmenin yeni yollarını bulabilirsiniz. Sosyal medya, sorunlar hakkında farkındalık yaratmanın ve başkalarıyla bağlantı kurmanın güçlü bir yolu olabilir, ancak onu kullanmak asla zihinsel sağlığınız pahasına olmamalıdır.

Bu makalede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve sağlık veya tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Tıbbi bir durum veya sağlık hedefleri hakkında sahip olabileceğiniz herhangi bir soruyla ilgili olarak her zaman bir doktora veya başka bir kalifiye sağlık kuruluşuna danışın.




Kaynak : https://www.cnet.com/health/mental/tiktoker-raises-mental-health-awareness/#ftag=CAD590a51e

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir