2022 İçin En İyi Keto Yemek Teslimatı


Biraz kilo vermek istiyorsanız, yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı keto diyeti çok yardımcı olabilir. Bununla birlikte, keto dostu yemekler, diyete bağlı kalmayı zorlaştırabilecek çok fazla planlama, hazırlık ve çaba gerektirme eğilimindedir. Daha kolay bir çözüm arıyorsanız, yemek takımı teslimat hizmeti bir oyun değiştiricidir ve çoğu, beslenme ihtiyaçlarınıza uygun özel keto yemek kitleri sunar. Bu hizmetler kolay, kullanışlı ve keto yaşam tarzınızı sorunsuz bir şekilde başlatmanıza yardımcı olabilir.

Keto yaşam genellikle karbonhidratları diyetinizden tamamen kesmek veya tamamen kesmek anlamına gelir, bu kolay değildir, ancak bu lezzetli düşük karbonhidratlı keto yemek dağıtım hizmetlerinden birini size protein dolu yemekler göndermek için alırsanız daha kolay hale getirilebilir. buzdolabına veya dondurucuya koyun. Tüm bu sinir bozucu cazibeyi ortadan kaldıracak ve sonunda 2022’de düşük karbonhidratlı diyetten kurtulmanıza yardımcı olacak. Harika bir keto yemek dağıtım hizmeti bulmak çok fazla deneme yanılma gerektirebilir: İnanın bana, hepsi iyi değil. Heck, hepsi yenilebilir bile değil. Mutlak en iyi keto yemek dağıtım aboneliklerini bilmek istiyorsanız, bana bağlı kalın, çünkü tüm önde gelen yarışmacıları denedim. Paleo dostu olandan bitki bazlı olana kadar, 2022’de mutlak en iyi keto yemek teslimatını bulmak için test ettim ve tattım.

Keto diyet planı, hızlı sonuçlar (ve yiyebildiğiniz kadar domuz pastırması) için bilinenler kadar popüler olmaya devam ediyor ve bu, çok sayıda düşük karbonhidratlı ve karbonhidratsız seçenek anlamına geliyor. Bu hizmetlerden birine abone olmak, sizi bazı yeni tariflerle de tanıştırabilir. Çoğu dondurulabileceğinden, öngörülemeyen programlarla çalışacaklar. Yemek pişirmek için zamanınız olmadığında kapınıza gönderilen taze veya donmuş yemekler alacaksınız.

Ama postayla alabileceğiniz bazı keto yemeklerinin neredeyse yenmez olduğunu söylediğimde bunu kastediyorum. Bu yüzden dikkatli olun ve okumaya devam edin.

Keto diyeti nedir?

Keto (ketojenik’in kısaltması), onlarca yıl önce, yaygın olarak Atkins Planı veya South Beach Diyeti olarak anıldığı zaman, modaya uygun bir diyet olarak başladı. İnsanlar, kilo vermek için toplam karbonhidrat miktarını sınırlamak veya kas inşa etmeye yardımcı olmak için veya eğitim amacıyla protein alımını artırmak gibi birçok nedenden dolayı keto ve diğer düşük karbonhidrat programlarına çekilir. Ve birçok teslimat hizmeti artık keto diyetine hitap ediyor. Aslında, aşağıdakiler de dahil olmak üzere en popüler yemek seti hizmetlerinden bazıları ev şefi ve yeşil şef, her hafta seçebileceğiniz sekiz veya dokuz keto menü seçeneğiyle düşük karbonhidratlı yemek planlarınız olsun. Hiç yemek pişirmek istemiyorsanız, haftalık abonelik veya tek seferlik sipariş yoluyla yemeye hazır keto ve paleo yemekleri sunacak daha fazla yemek dağıtım hizmeti var.

Farklı keto yemek teslimatı türleri nelerdir?

Tüm düşük karbonhidratlı yemekler eşit yaratılmamıştır, bu yüzden lezzetli yemekleri trajik olanlardan ayırmak için en popüler keto planlarından birkaçını denedim. İster ketojenik, ister organik yemek yemeye çalışıyor olun, ister taze malzemelerle hazırlanmış klasik klasik yemeklerin düşük karbonhidratlı versiyonlarına meraklı olun, sizin için sağlıklı, kişiye özel bir yemek dağıtım hizmeti var. Ayrıca, et en bariz protein kaynağı olduğu için, iplik geçirmek daha zor bir iğne olmasına rağmen, birçok vejetaryen seçenekli keto diyeti ve keto yemek planları için işe yarayabilecek paleo dostu yemek hizmetleri de vardır. Bu listedeki tüm keto yemek kitlerini denedikten sonra – ve daha fazlasını ekleyebilirim – düşük karbonhidratlı yaşam tarzınızı iyi durumda tutmak ve sadece ızgaradan daha fazlasının tadını çıkarmanıza izin vermek için en iyi keto yemek dağıtımını belirledim. tavuk ve sebzeler.

Ve bir keto yemek seti hizmetini denemekten emin değilseniz veya bir abonelik taahhüt etmek konusunda cazip değilseniz, tüm bu şirketlerin yemek planınızı istediğiniz zaman duraklatmanıza veya iptal etmenize izin verdiğini bilin. Bazıları abonelikten tamamen kaçınmak için tek seferlik bir sipariş sunar. Bu hizmetlerin birçoğunda cazip deneme indirimleri ve yeni müşteri kaydı teklifleri de vardır, bu nedenle sizinle bazı uygun fiyatlı keto seçenekleri arasında fazla bir şey yoktur.

Yeni keto dostu yemek dağıtım hizmetlerini denedikçe bu listeyi periyodik olarak güncellemeye devam edeceğim.

Daha fazla oku: Çevrimiçi Satın Almak İçin Mutlak En İyi Keto Atıştırmalıkları

Taze N’ Yalın

Evet, dil bilgisi meraklıları size bunun “Taze ‘n’ Yalın” olması gerektiğini söyleyecektir. Ama o eksik kesme işaretini geçebilirsen sana şunu söyleyebilirim: Fresh n’ Lean, denediğim en iyi keto yemek dağıtım hizmeti. Dönem. Sağlıklı yiyecekler sadece iyi hazırlanmış değildi, aynı zamanda iştah açıcı görünüyordu ve aşırı pahalı değildi. Bol miktarda protein ve sağlıklı yağ içeren düşük karbonhidratlı diyet yemekleri arayanlar için Fresh n’ Lean keto yemek planları sunuyor ve bu yemek de aynı derecede iyiydi.

Bununla birlikte, bu hizmetle sadece keto yemek zorunda değilsiniz. Fresh n’ Lean ile standart düşük karbonhidratlı veya düşük karbonhidratlı vegan yemek planını seçebilir ve haftada 13 öğüne kadar seçim yapabilirsiniz. Bu yemek servisinde bulacağınız yaratıcı keto diyet dostu mezeler arasında kiraz domates ve zeytin üzerinde badem kabuklu morina balığı, mantarlı ve kuşkonmazlı yumuşak dana straganofu veya karnabaharlı fasulyesiz biberli con carne bulunur.

Fresh n’ Lean’in keto planları için fiyatlandırma, yemek başına yaklaşık 10 dolardan başlıyor. Ketojenik diyetiniz için lezzetli, yüksek kaliteli, düşük karbonhidratlı yiyecekler arıyorsanız, Fresh n’ Lean benim net seçimim.

Haftalık keto öğünleri: 15

Taze ve Yalın fiyatlandırma: Yemekler plana bağlı olarak 10 ila 14 dolar arasındadır.

ev şefi

Evde keto yemekleri yapmak istiyorsanız, Home Chef denediğim herhangi bir hizmetin en esnek yemek kitlerine sahip ve bu da onu düşük karbonhidratlı keto diyetini sürdürenler için mükemmel bir seçim haline getiriyor.

Home Chef’in Carb Conscious yemek planı porsiyon başına yaklaşık 9 dolardan başlar ve standart plan için her hafta seçebileceğiniz yedi öğüne ve ek bir ücret karşılığında ekleyebileceğiniz birkaç Culinary Collection yemeğine sahip olursunuz. Çoğu Ev Aşçı yemeği sağlıklı ve doyurucudur ancak aşırı karmaşık değildir ve bazı keto tariflerinin pişirilmesi 25 dakika kadar kısa sürer.

Home Chef’in sunduğu harika bir özellik, herhangi bir öğünde proteini değiştirebilmeniz veya ikiye katlayabilmenizdir ve keto diyet takipçileri tamamen bu proteinle ilgili olduğundan, her hafta doğru düşük karbonhidratlı yemekleri bulmayı çok daha kolay hale getirir. Bu yeterli değilmiş gibi, Home Chef ayrıca susamlı tavuk ve kişnişli limonlu brokoli gibi, neredeyse hiç doğrama veya hazırlık gerektirmeyen, fırına hazır keto dostu yemek seçeneklerine sahiptir. Sadece malzemeleri sağlanan bir pişirme kabında birleştirin ve 30 veya 40 dakika sonra taze keto yemeklerini hazırlayın.

Haftada keto dostu yemekler: 7 standart (artı 3 ila 4 premium öğün)

Ana Sayfa Şef Fiyatlandırması: Yemek planları porsiyon başına 9 dolardan başlar. İki kişi için iki öğün, haftada yaklaşık 36 dolar artı kargo ücreti 14 dolar.

Home Chef incelememizi okuyun.

yeşil şef

Green Chef, en sağlıklı yemek seti dağıtım hizmetlerinden biridir ve karbonhidratı kesmek isteyenler için bir keto yemek planı da dahil olmak üzere bir dizi tasarımcı diyetine hitap eder. Green Chef yemek seti aboneliği ile, spagetti kabak erişteli kremalı tavuk alfredo veya karnabahar kuskusunun üzerine za’atar baharatlı kızarmış peynir gibi yaratıcı keto yemek kitleri bulacaksınız.

Green Chef’in yüksek kaliteli, çoğunlukla organik malzemeleriyle birleşen bu yaratıcı tarifler, daha yüksek bir fiyat etiketi sağlıyor. Keto veya Paleo yemek planları, yemek başına dört veya daha fazla porsiyonla haftada dört yemek takımı sipariş ettiğinizde porsiyon başına yaklaşık 12 dolardan başlar. Daha az yemek sipariş edin ve işler daha da pahalı hale gelir, ancak evde düşük karbonhidratlı yemekler yapmak istiyorsanız ve organik yemek sizin için önemliyse, Green Chef lezzetli bir keto yemeği için en iyi seçenektir.

Haftada keto dostu yemek kitleri: 9

Yeşil Şef fiyatlandırması: Keto ve paleo yemek takımı planları porsiyon başına yaklaşık 13 dolardır.

Yeşil Şef incelememizi okuyun.

Taze ve Yalın

Fresh n’ Lean de bu kategoriyi alıyor ve düşük karbonhidratlı vegan yemek planıyla sevdiğim tek hizmet. Bolonez sebzeleri, kremalı brokoli çorbası ve chimichurri sebzeleri dahil olmak üzere düşük karbonhidratlı, bitki bazlı yemekler arasından seçim yapabilirsiniz.

Dürüst olmak gerekirse, vegan olsaydım ve keto yemeye çalışsaydım (kolay bir iş değil), muhtemelen evde çok fazla yemek yapardım çünkü yemek teslimatı biraz zayıftır, ancak bazı kolay yemek teslimatı için can atıyorsanız, Fresh n’ Lean’e bir şans verin.

Fresh n’ Lean’in vegan keto planları için fiyatlandırma, yemek başına yaklaşık 10.63 dolardan başlıyor. Ketojenik diyetiniz için lezzetli, yüksek kaliteli, düşük karbonhidratlı yiyecekler arıyorsanız, Fresh n’ Lean benim net seçimim.

Pete’in Paleo’su

Paleo ve keto diyetlerinin pek çok ortak noktası vardır, ancak bazı önemli ayrımlar da vardır. Havuç ve tatlı patates gibi yüksek karbonhidrat sayısına sahip sağlıklı yiyeceklere izin veren bir paleo planına daha yatkınsanız, Pete’s Paleo’yu tavsiye ederim. Yine de Pete’s Paleo aracılığıyla bol miktarda düşük karbonhidratlı, keto dostu yemek sipariş edebilirsiniz, ancak bu yemek dağıtım hizmeti için temel diyet planı değildir.

Hizmetin protein ve sağlıklı yağlarla dolu sağlıklı seçeneklerinden birkaçını denedim ve tamamen etkilendim. Tatlı patates ve kereviz ile yavaş pişirilmiş bir domuz omzu, harika bir lezzetle yumuşaktı. Bir başka zafer, spagetti kabak ve karnabaharın yanında servis edilen tuzlu zeytinli nemli Akdeniz usulü tavuk but yemeğiydi. Bu kesinlikle kaliteli paleo dostu malzemelerle yapılmış, özenle hazırlanmış ve sağlıklı bir besindir.

Haftada Keto/Paleo dostu yemekler: 20-25

fiyatlandırma: Fiyatlandırma biraz karmaşıktır ve bir defaya mahsus olmak üzere 121$’a 10 alakart yemek siparişi de dahil olmak üzere birkaç seçeneğiniz vardır. Pete’in Keto paketi. Bu en uygun maliyetli seçenek gibi görünüyor, ancak abone ol ve beş öğün yemeği 98$’a, 10 öğün yemeği 191$’a veya 14 öğün yemeği 251$’a alın.

FreshlyFit

FreshlyFit, popüler yemek dağıtım hizmeti Freshly’nin daha sağlıklı bir dalıdır – ki bunu da yakın zamanda inceledim. FreshlyFit, lezzetli ketojenik yiyecekler içerir ve paleo-dostu yemekler, haftada 12 öğün sipariş ettiğinizde, yemek başına 9 $ gibi düşük bir fiyata mevcuttur. Haftada sadece altı öğün yemek içeren bir yemek planı bile yemek başına 10 dolardan daha azdır, bu da FreshlyFit’i düzenli olarak sunulan sağlıklı keto yemekleri arayan herkes için harika bir bütçe seçeneği haline getirir.

FreshlyFit’in keto planından denediğim her şeyi sevmesem de çoğu yemek oldukça sağlamdı. Karnabahar püreli çoban turtası gibi rahat yiyeceklerin keto versiyonlarını bulacaksınız. Ayrıca pesto krema soslu ve mantarlı çok lezzetli bir tavuk ve zevk aldığım sote sebzeli bir bizon burgerim vardı.

FreshlyFit hakkında beğenilecek bir şey, her hafta seçebileceğiniz ve sizi sıkılmanıza engel olacak 23 keto dostu öğünden oluşan dönen bir menü. Biftek ve diğer sığır eti mezelerinin genellikle yemek başına 2 ila 3 dolar arasında bir ek maliyete tabi olduğunu unutmayın.

Haftada keto dostu yemekler: 23

FreshlyFit fiyatlandırması: Planlar yemek başına 9 dolardan başlıyor.

Denediğim diğer keto yemek dağıtım hizmetleri

faktör: Bu sağlıklı yemek servisi, bir tat testinde iyi sonuç verdi ancak hem fiyat noktasında hem de stilde Fresh N’ Lean’e benziyordu. Fresh N’ Lean daha iyiydi. Faktör – bazen Factor75 olarak adlandırılır – kaç öğün seçtiğinize bağlı olarak yemek başına 11 ila 15 dolar arasında fiyatlandırılır. tamamını oku Faktör incelemesi.

Bölge Gıdaları: Bu yemek dağıtım hizmetinin bölümleri, ne kadar pahalı oldukları göz önüne alındığında çok küçüktü – yemek başına 15 dolar kadar – ama tadı iyiydi. Kilo vermek ve kalorileri azaltmak için ciddi porsiyon kontrolü arıyorsanız, bu iyi bir seçenek olabilir. Aksi takdirde, paraya değmez gibi görünüyor.

FlexPro: Bu donmuş keto yemekleri, denediğim en kötü şeylerden bazılarıydı ve hizmeti tavsiye etmem.

Daha fazla oku: En Ucuz 6 Yemek Teslimat Hizmeti

Bu makalede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve sağlık veya tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Tıbbi bir durum veya sağlık hedefleri hakkında sahip olabileceğiniz herhangi bir soruyla ilgili olarak her zaman bir doktora veya başka bir kalifiye sağlık kuruluşuna danışın.


Kaynak : https://www.cnet.com/health/nutrition/best-keto-meal-delivery/#ftag=CAD590a51e

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir